ผลไม้ลดความอ้วน 7 อย่าง ปอกยังไงให้ง่าย ๆ (คลิป)

คนไหนที่ปรารถนาจะมีหุ่นเพรียวสวยได้ สัดส่วน ก็มักจะเลือกทานผลไม้เป็นของว่าง หรือบางรายก็ทานผลไม้แทนอาหารหลักบางมื้อเลยทีเดียว เพื่อที่ตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักจะได้ลดลงสมใจ ว่าแต่...จะเลือกทานผลไม้อะไรดีล่ะ ถึงจะช่วยลดความอ้วนได้แบบสบาย ๆ แถมยังอิ่มท้อง แล้วถ้าเลือกมาแล้ว จะปอกยังไงให้ง่าย ๆ ทำทานทุกวัน ลดความอ้วนได้แบบ สบาย ๆ ไม่ต้องพึงอาหารเสริม

ปอกผลไม้ ปอกผิดมีดบาดมือ ถ้าบีบแรงไปน้ำผลไม้หวานๆ ก็เลอะมือเหนียวไปหมด แถมบางครั้งปอกผลไม้เสร็จก็ไม่สวยเอาเสียเลย  ขอนำเสนอเคล็ดลับการปอกและหั่นผลไม้ให้สวย ง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ทั้งยังสวยน่าทานอีกด้วย ทานบ่อย ๆ ก็ลดอ้วนได้สบาย ๆ

ปอกผลไม้ง่ายๆ แถมวิธีหั่นผลไม้ให้สวยน่ากิน

ปอกผลไม้ง่ายๆ แถมวิธีหั่นผลไม้ให้สวยน่ากิน

ขอเริ่มด้วยการปอกผลไม้ชนิดแรก ผลไม้ลดความอ้วน " กีวี่ " นี่เอง มาดูวิธีปอกผลไม้ง่ายๆ ให้กีวี่สวยน่ากินกันเถอะ เริ่มแรกต้องตัดหัวและท้ายของกีวี่ก่อนนะคะ แล้วเอาช้อนล้วงเข้าไปคว้านเนื้อออกมา เท่านี้ก็ได้กีวี่สดๆ พร้อมทาน หรือจะเอาไปทำของหวานอร่อยๆ ก็เลิศ

     

ปอกผลไม้ง่ายๆ แถมวิธีหั่นผลไม้ให้สวยน่ากิน

ต่อด้วยผลไม้ลดความอ้วนที่เรานิยมทานทุกฤดู โดยเฉพาะหน้าร้อนถ้าได้ทาน "แตงโม "เย็นชื่นใจจะช่วยให้ฟินไปได้ตลอดทั้งวัน วิธีการปอกผลไม้อย่างแตงโม มีหลายวิธีด้วยกันค่ะ แถมยังสามารถหั่นผลไม้ให้สวยๆ ได้ด้วย

หั่นผลไม้ให้สวยน่ารับประทานได้ง่ายๆ หยิบเป็นชิ้นขึ้นมาพอดีคำ

     

หั่นผลไม้ให้สวย ออกมาเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

แล้วตามมาด้วยผลไม้ลดความอ้วน ผลไม้สีแดงอีกชนิด "ทับทิม" เป็นสิ่งที่แกะยากมากค่ะ เพราะทับทิมมีเมล็ดเล็กๆ จำนวนมาก แต่เรามีวิธีง่ายสุดๆ ด้านล่างนี้เลยค่ะ

 

ผ่า ทับทิมออกครึ่งลูก แล้วเตรียมถ้วยที่ใส่น้ำไว้ประมาณหนึ่ง จากนั้นคว่ำทับทิมลงบนฝ่ามือที่กางนิ้วออก เอาอะไรแข็งๆ มาเคาะเม็ดออกด้วยตะหลิว ทัพพี หรือช้อนใหญ่ๆ ก็ได้นะคะ เคาะด้านเปลือกเพื่อให้เมล็ดทับทิมหล่นลงไปในถ้วยที่เตรียมเอาไว้ เคาะไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าหมด

หลังจากเมล็ดทับทิมหล่นลงไปหมดแล้ว เอาช้อนตักสิ่งที่ไม่ต้องการออกแค่นี้ก็ได้ทับทิมอร่อยๆ แล้วค่ะ

ถึง เวลาของการปอกผลไม้ลดความอ้วนสีเหลือง "สับปะรด" นั้นเอง เริ่มจากการตัดส่วนบนออกก่อน ผ่าสับปะรดครึ่งหนึ่ง แล้วผ่าอีกครึ่งซ้ำลงไปจะได้เป็น 4 เสี้ยว ตัดแกนออกแล้วผ่าครึ่ง จากนั้นก็ใช้มีดเฉือนเปลือกออก แล้วก็หั่นที่เหลือตามต้องการ

ไม่รอช้าคิวต่อไปถึงเวลาของผลไม้ลดความอ้วน สีเหลืองอีกชนิดที่คุณผู้หญิงช๊อบมาก ๆ " มะม่วง" มีหลายวิธีที่จะปอกผลไม้อย่างมะม่วงให้สวยงาม แถมด้วยการหั่นผลไม้ให้สวยได้ไม่ยาก 

การหั่นผลไม้ให้สวยวิธีแรก หลังจากผ่าออกมาได้ 3 ชิ้น นำมีดมาตัดเป็นรูปสี่เหลี่ยมโดยที่ไม่ต้องลึกขนาดเปลือกมะม่วงขาด แล้วพลิกให้เนื้อมะม่วงปลิ้นขึ้นมา จะตัดออกมาเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหรือจะเสิร์ฟพร้อมเปลือกเก๋ๆ ก็ได้

หั่นผลไม้ให้สวยด้วยวิธีง่ายๆ

แล้วผลไม้ลดความอ้วนใกล้ตัว หางานมีทุกฤดูกาล ลดอ้วนได้ทั้งปี นั้นคือ " ส้ม " วิตามินซี สูง 
แม้แต่ส้มก็ยังมีวิธีแกะง่ายๆ ให้ไม่เปื้อนมือด้วยนะ หั่นหัวและท้ายของส้ม กรีดเปลือกตรงกลาง 1 ด้าน แล้วกางออก ง่ายเวอร์!

สุดท้ายกับผลไม้ลดความอ้วน ของนอกซะด้วย ที่ทรงคุณค่าสูง " พิช " การปอกผลไม้ลดความอ้วนชนิดต่ออาจจะดูวุ่นวายซะหน่อย แต่การปอกลูกพีชนั้นง่ายแสนง่าย  ขั้นแรกต้องนำไปต้มในน้ำเดือดสักครู่แล้วนำมาใส่ในน้ำแข็ง เพียงเท่านี้เปลือกของลูกพีชก็หลุดล่อนออกมาได้อย่างง่ายดาย

ปอกผลไม้อย่างลูกพีชได้ง่ายๆ  เพียงเท่านี้ ก็ได้ผลไม้ลดความอ้วน สมใจนึกและค่ะ คุณผู้หญิง

Cr. Open Rice ,e-news  ,เล่าสู่กันฟัง