หลายคนคงเคยมีอาการตาค้าง นอนไม่หลับ หลังใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตก่อนนอน ทั้งเล่นเกมและท่องอินเตอร์เน็ตจนหลับไม่ลง แม้จะล่วงเลยเวลานอนมามากแล้ว
ASMR หรือแอซเมอร์ ย่อมาจากคำว่า Autonomous Sensory Meridian Response คือ การตอบสนองต่อประสาทรับความรู้สึกอัตโนมัติ อย่างความรู้สึกซาบซ่าน ความเพลิดเพลินหรือความพึงพอใจ เมื่อมีการสัมผัสบริเวณหนังศีรษะ ใบหน้า หลัง หรืออวัยวะส่วนที่ตอบสนองต่อการมองเห็น ได้ยินและรับรู้ความรู้สึก
คลิปวิดีโอบำบัดอาการนอนไม่หลับในชื่อ ASMR ใช้หลักการดังกล่าวในการสร้างความผ่อนคลายและเพลิดเพลินให้กับผู้ชม โดยตัวแสดงจะแสดงบทบาทผ่านเลนส์กล้องขนาดใหญ่เป็นพิเศษ เพื่อให้ความรู้สึกสมจริง โดยตัวแสดงจะพูดคุยด้วยเสียงคล้ายกระซิบหรือใช้เสียงโทนต่ำ ขณะแสดงการปรนนิบัติผู้ชมเช่น ทำความสะอาดใบหน้า เช็ดเปลือกตา แต่งหน้า ปัดแก้มให้ เพื่อให้รู้สึกเบาสบายจนผลอยหลับไป
ตัวแสดงในคลิปวิดีโอทั้งหญิงและชายจะแสดง
บทบาทหลากหลาก ตั้งแต่ช่างแต่งหน้า ช่างทำผม พนักงานสปา พนักงานนวด
นักวาดภาพ เจ้าหน้าที่เฝ้าไข้ไปจนถึงคุณหมอที่เข้ามาตรวจเช็คอาการคนไข้
ซึ่งล้วนใช้เทคนิคการสัมผัส โทนเสียง เสียงประกอบหรือการเคลื่อนไหวต่างๆ
ที่ทำให้ผู้ชมรู้สึกผ่อนคลาย
พฤติกรรมที่เห็นในวิดีโออาจดูแปลกเมื่อชม
ครั้งแรก
แต่สำหรับผู้ต้องการกำจัดอาการนอนไม่หลับจะรู้สึกผ่อนคลายจนหลับลงได้ไม่ยาก
รวมทั้งช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ความรู้สึกหดหู่ ซึมเศร้า เสียใจ
และบรรเทาความเจ็บป่วยด้วย
มาลองเปิดคลิปนี้ดู จะช่วยให้ท่านหลับสบายภายในพริบตา
Cr. Spring News
